开心果热量高吗？开心果的功效与作用

开心果热量高吗?

开心果热量很高。每100g开心果中所含热量大约614大卡，开心果中含有大量的维生素、矿物质、纤维素、脂肪等。经常食用开心果可以有效的预防衰老、缓解皮肤干燥、保护视力、减少皮肤炎症、调节机体免疫力、有益心血管健康、防癌抗癌、增强体质等。但是吃多之后非常容易导致非常明显的肥胖，而且可能会导致腹胀现象，建议最好不要吃太多。

开心果的功效与作用

补中益气、润肠通便、健脾益脑

开心果是常见的坚果，其性温，味辛、涩，有补中益气、润肠通便、健脾益脑的功效，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。