经期减肥会比平常减肥更好吗？经期应该怎么减肥好？

经期减肥会比平常减肥更好吗?

经期减肥会比平常减肥一般不是更好，反而对身体健康不利，建议经期过后才通过饮食、运动的方法进行改善，必要时可选择抽脂手术。

经期女性盆腔处于充血的状态，而且自身的免疫力和抵抗能力都比较弱，往往新陈代谢能力也会有所下降，所以要合理的补充营养，维持正常的机能，不建议减肥，以免造成身体过度虚弱，等到经期过后代谢会有所加快，可以通过运动清淡饮食的方式进行改善，对于脂肪堆积比较严重者，可以选择正规的医院做抽脂手术，主要利用真空负压的原理将体内的脂肪少量多次的进行抽吸，通常3~5个疗程的操作之后，可以达到比较理想的瘦身效果。

做完抽脂手术之后，需要配合医生穿着塑形衣，可以有效的将脂肪收紧，有利于塑形。

经期应该怎么减肥好?

1、不准忽视矿物质的供给，矿物质对人体有着至关重要的作用。矿物质的缺失会导致人们身体出现疾病。

2、不准忽视氨基酸的供给，现代女性中不少人是脑力劳动者,因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高,其次是牛磺酸,再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃。

3、不准过多摄入脂肪，一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%。