蓝莓怎么洗才干净？蓝莓叶黄素对眼睛真的有用吗？

蓝莓怎么洗才干净?

1、盐水浸泡法。买回来的蓝莓可以放在盐水里面泡十分钟左右，在泡的过程当中，要注意用手搅动几下，然后再用清水冲洗一下就可以了。2、清水冲洗法。蓝莓只需要用清水轻轻的冲洗一下，就能够将蓝莓表面的灰尘清洗干净，冲洗时要注意不要去破坏在蓝莓鲜果上面的那一层白霜，这是含有花青素最多的地方，不必完全清洗掉。3、面粉或淀粉冲洗法：可以直接将蓝莓浸泡在清水中，然后加入两勺面粉或是淀粉，不用手轻轻搅拌几下，然后浸泡一段时间，捞出来就可以了。

蓝莓叶黄素对眼睛真的有用吗?

蓝莓叶黄素片一般真的对眼睛有好处，在平时的时候可以适当的吃一些。

蓝莓叶黄素片是一种强氧化剂，通常可以消除面部的色素沉着，也可以起到软化血管的作用，同时蓝莓叶黄素片可以预防眼睛疲劳的效果，有助于补充眼睛部位所需的营养。蓝莓叶黄素片中含有丰富的维生素a，除了可以保护视力之外，还能够预防眼球老化，同时也能够达到强化泪腺弹性的目的。在平时的时候适当的使用一些蓝莓叶黄素片，对于眼睛的好处是比较多的，比如预防眼睛疲劳的效果，同时其中含有的营养成分维生素a，也有利于降低夜盲症出现的几率。

虽然蓝莓叶黄素中含有的营养比较丰富，在平时的时候适当的应用一些对身体有一定的好处，但是在应用时建议遵循医生的指导，不建议盲目的使用，避免使用过多导致眼睛部位出现受损的现象，或者是对身体造成不良的影响。

在平时需要做好眼睛部位的护理工作，并且还应注意饮食的营养均衡，尽量不要吃一些单一的食物，以免导致眼睛部位受到不良的影响，还可能会造成视力受损。